Heartful leven, mindful werken : balans in je leven in 7 stappen
David Dewulf
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Lannoo, 2012 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158 DEWU |
15/02/2013
Met Kleine momenten van mindfulness is David Dewulf niet aan zijn proefstuk toe om over mindfulness te schrijven. In tien hoofdstukken worden tien verschillende onderwerpen besproken. Hoe je deze onderwerpen moet benaderen volgens de principes van mindfulness wordt haarfijn uitgelegd aan de hand van praktische en eenvoudige tips. Het merendeel van de tekst staat op de rechterpagina. Op de linkerpagina staan vooral reflecties of diepzinnig, krachtige zinnetjes. Soms staan er ook korte omschrijvingen van dagelijkse gebeurtenissen, bijvoorbeeld het kopje afwassen op pagina 16, op zo een manier beschreven dat je haast innerlijke rust vindt door de passage gewoon maar te lezen. Aan het einde van de meeste hoofdstukken staan enkele tips over het onderwerp dat werd aangesneden.
Vanaf hoofdstuk vier komen er ook meditaties aan bod. Deze vormen de kern van mindfulness. Als je mediteert, ben je uitsluitend op je denken aangewezen, je voelt en proeft het leven via je gedachten die je hierover vormt. Bij het uitproberen van deze meditatietips komt het boek tot zijn recht. Je doet aan mindfulness en de woorden van de auteur worden een deel van jezelf. Als je een paar keer de meditaties oefent, hoef je ze ook niet meer na te lezen omdat ze gemakkelijk in je geheugen blijven zitten. Het hele boek is een oefenboek. Hoewel er maar één keer specifiek verwezen wordt naar een oefening (pagina 61), moet je toch alle raadgevingen uitproberen en dus (in)oefenen. Hierdoor ben je toch wel een tijdje zoet met dit kleine boekje. Af en toe vraagt de auteur om enkele woorden, gedachten en gevoelens te noteren, die je dan achteraf opnieuw kan bekijken. Door dit te doen, wordt het boek persoonlijker: je schrijft je eigen notities in het werk. Uiteraard ben je niet verplicht om alle opdrachten uit te voeren. Ook door dit boek gewoon het boek te lezen, zonder de opdrachten uit te voeren, zal je al heel wat opsteken over mindfulness, maar toch zou het boek dan zijn waarde verliezen. Het boek is zeer overzichtelijk geschreven en heeft een goede inhoudsopgave. Je kan dus zelf een hoofdstuk kiezen naargelang je interesse. Als je niet echt openstaat voor mindfulness, is een boek van Dewulf zeker een aanrader. Deze man is er enorm door gepassioneerd en kan je via zijn schrijven overtuigen om er toch in te gaan geloven. [Kato Van Wassenhove]
Redactie Vlabin-VBC
De auteur, die al veel over mindfulness publiceerde, bespreekt in dit boekje tien thema’s en hun benadering volgens de principes van mindfulness. Het grootste deel van de tekst staat op de rechterpagina. Op de linkerpagina vooral reflecties of diepzinnige, krachtige zinnetjes. Soms ook korte omschrijvingen van dagelijkse gebeurtenissen, op zo’n manier beschreven dat je er bijna innerlijke rust in vindt door erover te lezen. Op het einde van elk hoofdstuk tips over het onderwerp dat werd aangesneden. Ook biedt het boekje een aantal meditaties. Bij het uitproberen van deze meditatietips komt het boek pas helemaal tot zijn recht: je doet aan mindfulness en de woorden van de schrijver worden een deel van jezelf. Als je een paar keer de meditaties oefent, hoef je ze ook niet meer na te lezen omdat ze gemakkelijk in je geheugen blijven zitten. Af en toe vraagt de schrijver om enkele woorden, gedachten en gevoelens te noteren in het boekje. Die kun je achteraf nog nalezen. Door dit te doen wordt het boek persoonlijker. Overzichtelijk geschreven en gestructureerd. De vormgeving is sober en aantrekkelijk, met figuren en kaders. Hardcover op klein formaat.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.