Anders omgaan met boosheid : de weg van mindfulness, compassie en verbondenheid
David Dewulf
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2009 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 607.33 DEWU |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2009 |
VOLW. : NON FICTIE : 607.2 DEWU |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2009 |
VOLW. : NON FICTIE : 607.2 DEWU |
31/12/2011
Mindfulness is een methodiek waarbij je leert zo te leven dat er een acceptatie is van wat is en een volledige aandacht voor het hier en nu. Daarom is mindfulness een levenshouding, die naast iedere religieuze overtuiging kan bestaan, en eveneens een vorm van meditatie. Een vaak gehoorde naam in deze context is die van John Kabat-Zinn. Hij heeft het zogenaamde MBRS-programma uitgedacht en ontworpen, wat staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. Het programma beslaat acht weken. Na deze acht weken moet je wel doorgaan met het geleerde en geoefende. In Mindfulness voor jongeren hanteert David Dewulf dit programma, dat hij toespitst op de doelgroep van zijn boek.
Mindfulness voor jongeren is een echt werkboek. Het originele programma van Kabat-Zinn loopt als rode draad doorheen het boek. De stijl van Dewulf sluit goed aan bij de doelgroep en ook de problemen en struikelblokken waarmee jongeren te maken krijgen komen aan bod Zo wordt de link gelegd met spanningen voor examens, een presentatie of voordracht, maar ook concentratieproblemen, faalangst, en het omgaan met agressie en verlegenheid. Vele casussen illustreren de technieken, waardoor het boek realistisch is en praktijkgericht. Toch zijn sommige oefeningen wat abstract, wat wellicht bij een groep jongeren tot weerstand kan leiden. Een prachtige en zinnige oefening die ervoor zorgt dat je dicht bij jezelf en je oorspronkelijke waarden kan blijven, wordt bv. nog steeds "hartmeditatie" genoemd. De vraag is of een dergelijke term de doelgroep aanspreekt.
Een goede inleiding en theoretische uitleg over mindfulness ontbreekt echter in dit werkboek. Na een kort voorwoord van de auteur wordt meteen met het programma van week één gestart. Aan het einde van elk hoofdstuk zijn oefeningen opgenomen, maar ook dan ontbreekt een terugkoppeling naar enige theoretische grondslag. Mindfulness voor jongeren is dus minder geschikt als kennismaking met deze methodiek, maar zeker geschikt voor wie vertrouwd is met mindfulness. [Audrey De Jong]
Redactie Vlabin-VBC
Mindfulness is een meditatiemethode waarbij je een volledige aandacht leert ontwikkelen voor het hier en nu, om zo onder meer stress te verhelpen. In dit werkboek presenteert de Vlaamse arts David Dewulf een programma van acht weken voor jongeren vanaf circa 15 à 16 jaar. Zowel de methodes en de oefeningen als de taal waarin die beschreven worden zijn volledig op maat van de doelgroep gesneden. Zo heeft de auteur oog voor de specifieke problemen waarmee jongeren te maken krijgen, zoals spanning voor de examens of concentratieproblemen. Bovendien worden de technieken ondersteund met casussen. Elk hoofdstuk sluit af met (invul)oefeningen, maar helaas worden die niet expliciet gelinkt aan de informatie die de lezer daarvoor heeft gekregen. Jammer is ook dat een goede inleiding en een theoretische onderbouwing ontbreken: na een kort voorwoord volgt meteen het programma van de eerste week. Dat alles maakt dit werkboek minder geschikt als eerste kennismaking met mindfulness, maar wie al eerder kennismaakte met de methode zal er zeker wat aan hebben. Afwisselende lay-out, geïllustreerd met paginagrote citaten en tekeningen. Brede paperback met een onrustige lay-out met veel verschillende lettertypen en -groottes, kleine tekeningen en invuloefeningen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.