Nieuwe visie op mindfulness en meditatie als middelen tot het bereiken van Zijnsbesef. Met talrijke voorbeelden van meditaties, richtlijnen, oefeningen en dialogen.
Verzameling ontspanningsoefeningen en inzichten voor het verbeteren van bewustwording en het leiden van een minder gehaast, gelukkiger leven. Met kleurenfoto’s.
Mindfulness wordt gebruikt om stress aan te pakken. Ook jongeren en studenten kunnen deze meditatie- en aandachtstechniek gebruiken, bijvoorbeeld bij examenstress of als hun relatie stukloopt. Op de cd's staan meditatieoefeningen.
