Angst beheersen met mindfulness : hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek
Jeffrey Brantley
Jeffrey Brantley (Auteur), Aleid Swierenga (Vertaler), Wendy Millstine (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Altamira, 2014 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 172 BRAN |
Franca Duindam
Wat zijn nu vijf minuten per dag om even bij jezelf thuis te komen? We leven gehaast, vaak met een overladen programma aan werk, gezin en informatievoorziening. De honderd ochtendmeditaties in dit handzame boekje helpen om meer aanwezig te zijn in het nu en daardoor het leven te verrijken. De geleide oefeningen kunnen volgens de schrijvers een verandering teweegbrengen in de manier waarop je tegen jezelf, anderen en de wereld aankijkt. De kalmte, ontspanning en concentratie die door de meditaties kunnen ontstaan kan men door de gehele dag ervaren. Het bewustzijn van het leven kan men door de meditaties op een hoger plan brengen; men kan daardoor een meer vriendelijke houding en wijsheid bewerkstelligen: het is het beste cadeau dat men zichzelf en anderen kan geven. De meditaties kunnen ook op een ander moment van de dag gedaan worden. Prettig vierkant formaat en overzichtelijke sympathieke vormgeving. Bevat een uitgebreide inhoudsopgave en veel wit.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.