Me? no pauze : kiezen voor vitaliteit en balans
Sonja Kimpen
Sonja Kimpen (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Synergie, 2018 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.6 KIMP |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Synergie, 2018 |
VOLW. : NON FICTIE : 628.6 KIMP |
Marjan van Druenen-Bolk
Reset je hersenen, hydrateer je slank, creëer maagrust en laad je op met licht, is een greep uit de tien principes van de Belgische gezondheidscoach en tv-presentatrice. Diëten kost veel moeite en levert weinig resultaat op. Met haar totaalaanpak leert ze je adequaat omgaan met voeding, beweging, gedachten en emoties. Een training van acht weken om tot een gezonde en slanke levensstijl te komen. Dit wordt bereikt door verandering van je overtuigingen. Adviezen zoals: vijf keer per dag eten houdt je stofwisseling hoog, kauw rustig, ga iedere dag naar buiten en adem bewust, worden afgewisseld met duidelijke opdrachten en bemoedigende teksten. Als hulpmiddel zijn er diverse lijstjes gepubliceerd met ideeën. Ieder hoofdstuk heeft een samenvatting en actieplan in korte zinnen (onthoud, voel, doe) gevolgd door een uitgebreide checklist. Extra informatie in gekleurde kaders. Het kleurrijke boek heeft een tijdschriftformaat (A4) met dito bladkwaliteit. Het geheel oogt wat rommelig, maar is zeer luchtig en begrijpelijk geschreven. Helaas zonder enige bronvermelding.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.