Minder druk : herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out : voor de iGeneration en millennials
Carien Karsten
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Kosmos, 2015 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 604.6 KARS |
Ir. Drs. L.B. Struijk
De auteur, psychotherapeute, wil mensen helpen uit een burn-out te komen. In dertig hoofdstukken beschrijft ze een veranderprogramma voor lichaam en geest om een omslag te bereiken. Als je een burn-out hebt en met elk hoofdstuk drie dagen aan de slag gaat, heb je die in drie maanden bereikt. Helemaal genezen duurt nog veel langer. Ze behandelt de analyse van stresssymptomen, de verhouding inspanning en rust, psychische factoren uit het verleden en irrationele gedachten, zorg voor het lichaam, verbetering van sociale vaardigheden en omstandigheden, en realistische re-integratie. Ze stelt onderzoeksvragen, beschrijft praktijkvoorbeelden, legt oorzaken en gevolgen uit en geeft opdrachten, aanbevelingen en tips. Achterin een lijst van andere zelfhulpboeken en een verwijzing naar adressen en websites voor nadere informatie of hulp. De lay-out is sober, voornamelijk tekst, met enkele invulschema's. Een informatief zelfhulpboek, gebaseerd op de laatste inzichten en ervaringen, bestemd voor managers en professionals die een burn-out willen herkennen, voorkomen en zo nodig zelf aan het herstel willen werken.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.