Me? no pauze : kiezen voor vitaliteit en balans
Sonja Kimpen
Sonja Kimpen (Auteur), Niels De Jonck (Auteur), Arne De Jonck (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Standaard, 2011 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 628.6 KIMP |
15/04/2012
Gezond leven is kinderspel is het elfde boek van Sonja Kimpen, master in de Bewegingswetenschappen en wetenschappelijk medewerker aan de Vrije Universiteit Brussel. Dit boek schreef ze in samenwerking met haar zonen Niels en Arne de Jonck. De bedoeling ervan is ouders en opvoeders bewust te maken van het belang van een gezond bewegingspatroon van kleins af aan, elke dag opnieuw. Haar theorieën toetste ze uit op haar beide zonen, die hier vertellen over hun ervaringen gedurende hun kinder- en tienerjaren met ouders die voortdurend bezig zijn met gezondheid en alles wat erbij hoort.
De auteur reikt efficiënte strategieën aan voor een gezonde levensstijl, met principes gebaseerd op de wetten van het lichaam en van de natuur. Wilskracht en uithoudingsvermogen zijn heel belangrijk, maar kinderen moeten ook op een degelijke manier overtuigd worden van de voordelen van gezond eten en leven. Ook hierbij worden de ouders goed geholpen. Om kinderen te helpen bij de toepassing van de tien principes worden stimulatietrucs gebruikt. Kimpen baseert zich op de leefwereld van het kind en ook de leeftijd speelt een belangrijke rol om erachter te komen hoe je het beste uit het kind haalt. De auteur gaat uit van een aantal basisgegevens waarvan kinderen wel of niet houden. De tien principes worden daarna beknopt voorgesteld. Dan volgt uitgebreid uitleg over de tien thema’s: de aanhouder wint, gedachten zijn mindfood, stel hoge eisen aan genot, structuur geeft balans, kleur geeft vitaliteit en vrolijkheid, water lost alles op, je bent baas over je eigen buik, geef je fabrieken rust, je bent gemaakt om te bewegen en, om af te ronden, licht is voedsel voor je lichaam en geest.
Tussen de interessante uitleg door geven Niels en Arne, intussen twintigers, hun visie over hoe zij omgingen met die principes die de ouders op hen uittestten. De doordachte aanpak van de ouders die hun kinderen voor keuzes stelden zodat ze zelf moesten nadenken over wat gezond is, over de manier van eten, drinken en bewegen en leven in het algemeen, heeft hen op weg geholpen bij het vormen van een persoonlijke mening en heeft alleen maar positieve gevolgen gehad voor hun persoonlijke en sociale leven later. Het zijn boeiende verhalen, gegrepen uit het dagelijkse leven van een gezin, met leuke en minder leuke momenten. Principe negen en tien gaan over bewegen, onder meer over sporten en hoe je kinderen kunt helpen om een keuze te maken. Er zijn tips voor leuke buitenactiviteiten en nog veel andere interessante gegevens over alles wat met beweging en gezondheid te maken heeft. Een degelijk, praktisch en interessant boek, met leuke foto’s, citaten en praktische voorbeelden. Niet om in één keer uit te lezen, maar om telkens weer inspiratie te zoeken en bewust te worden van wat gezonde voeding en beweging doen met een mens op alle gebied. Achteraan is een uitgebreide literatuurlijst opgenomen. [Leen De Graeve]
Redactie Vlabin-VBC
De auteur, master in de Bewegingswetenschappen, schreef dit boek met haar twee zonen, twintigers die opgevoed zijn door ouders die voortdurend met gezondheid bezig zijn. Samen willen ze ouders bewust maken van het belang van een gezond bewegingspatroon. Ze reiken efficiënte strategieën voor een gezonde levensstijl aan. Wilskracht is belangrijk, maar kinderen moeten ook overtuigd worden van de voordelen van gezond eten en leven. Om ouders hierbij te helpen, worden stimulatietrucs gebruikt die de tien aangereikte principes ondersteunen. Deze worden beknopt voorgesteld, gevolgd door uitleg over thema's als: de aanhouder wint, gedachten zijn mindfood, structuur geeft balans, water lost alles op, je bent gemaakt om te bewegen en licht is voedsel voor lichaam en geest. Tussendoor vertellen de twee zonen hoe zij in hun jeugd omgingen met deze principes. Een interessant boek met leuke kleurenfoto's, citaten, praktische voorbeelden, om telkens weer inspiratie te zoeken en te ontdekken wat gezonde voeding en beweging met een mens doen. Achteraan is een uitgebreide literatuurlijst opgenomen. Vierkant formaat, tweekolommen- en kleurendruk.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.