Hoeveel mensen zorgen niet voor anderen ? Maar zorgen ze ook voldoende voor zichzelf ? Of behoren ze tot de grote groep systematische zelfverwaarlozers ? Vaak weten we veel beter wat anderen van ons verwachten, dan wat we zelf nodig hebben. Maar geen zelfzorg zonder zelfkennis en zelfwaardering.
Ondanks de toegenomen welvaart en mogelijkheden zijn er veel mensen die in hun leven weinig genieten. Dit boek onderzoekt hoe je het genieten een grotere plaats kan geven in je dagelijkse leven.
Monnik Grün ziet levenskunst als de sleutel tot geluk en als iets dat je kunt leren. Je doet dit door datgene wat werkelijk kostbaar is naar waarde te schatten en alle onnodige ballast af te schudden.
Wilfried van Craen beschrijft hoe negatieve emoties herleid kunnen worden tot informatieverwerkingsfouten. Om bewust controle uit te oefenen op die informatieverwerking, reikt hij verschillende oefeningen en technieken aan. Het geheel wordt aangenaam gekruid met fragmenten uit de literatuur. Een ideaal boek voor al wie zich wil bekwamen in zelfcontrole en levenskunst.
Zelfhulpboek waarin de auteur (arts, bekende cabaretier en 'humortrainer' in Duitsland) in een mengeling van ernst en humor tips en adviezen geeft om gelukkiger te worden.
