Zelfhulpgids om door middel van cognitieve gedragstherapie veel voorkomende emoties op het werk te analyseren, eventueel te veranderen en te leren beheersen.
Wat te doen als piekeren problematisch wordt en leidt tot verstarring, verlamming, angst- en stemmingsproblemen? Stap-voor-stap-zelfhulpmethode gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, met oefeningen om je aandacht te trainen en anders te leren handelen en denken.