Waar je ook gaat, daar ben je : meditatie in het dagelijks leven
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Nieuwezijds, cop. 2013 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158 KABA |
Franca Duindam
Mindfulness is bewustzijn dat is ontwikkeld door elk moment, van moment tot moment op een bijzondere manier aandacht te geven. Deze aandacht is doelbewust in het hier en nu en zonder te oordelen. Mindfulness is een van de vele vormen van meditatie om onze aandacht en energie te reguleren, onze ervaringen te transformeren, met als doel ons mens-zijn te verwezenlijken en onze relaties met onszelf, anderen en de wereld te verbeteren. In dit boek van de ontwikkelaar van het achtweekse mindfulnessprogramma staan in korte heldere hoofdstukjes overdenkingen, gedachten en oefeningen voor beginners van mindfulness. Mindfulness kan hulp bieden in het dagelijkse leven, bij stress, depressies en andere ziektebeelden. Op de bijgeleverde cd staan vijf meditaties, ingesproken door een vrouwenstem. Deze aandachtsoefeningen voor eten, proeven, voelen, ruiken, enzovoorts, de ademhaling, het lichaam, geluiden, puur bewustzijn, staan ook beschreven in dit boek. Bevat een uitgebreide literatuurlijst.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.