Leven met hoge bloeddruk : de natuurlijke aanpak
Sarah Brewer
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
De Kern, cop. 2000 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 605.18 BREW |
31/12/2000
Osteoporose of botontkalking zorgt ervoor dat één vrouw op drie boven de 65 het slachtoffer wordt van een botbreuk. Botontkalking kan dus gerust een stille epidemie genoemd worden. Naarmate men ouder wordt, zal de botstructuur dunner en brozer worden: dit is een normaal gegeven in het verouderingsproces. Soms worden de beenderen echter extreem broos door een slechte levenshygiëne, door erfelijke aanleg of tal van andere oorzaken. Toch is ook bij deze aandoening "voorkomen is beter dan genezen" de leuze. Hoe dichter de botstructuur is tijdens de jeugdjaren, des te trager zal het afbraakproces zijn op latere leeftijd. De auteur beoogt met dit boek osteoporose te voorkomen, maar tal van tips en adviezen kunnen ook helpen om verergering tegen te gaan.
Je krijgt informatie omtrent een goede levenshygiëne (genoeg zonlicht, vermijden van stress en matig gebruik van alcohol en roken), het belang van geschikte lichaamsbeweging met een klein woordje uitleg over trainingsprincipes. Ook de juiste voeding en het belang van vitaminen en mineralen komt uitgebreid aan bod. Een klein hoofdstukje wordt gewijd aan de rol van de zwangerschap. Naast de opsomming van traditionele medicijntherapie, komen ook tal van alternatieve therapieën aan bod. Tenslotte geeft de schrijfster een heleboel botopbouwende gerechten en recepten: van soep tot slaatjes, voor- en hoofdgerechten.
Zo voorkom je osteoporose is één van de betere informatieve boeken. De lezer komt op een duidelijke, eenvoudige en toch complete manier aan belangrijke gegevens. Voorkennis is niet echt nodig. [Brigitte Gevers]
Drs. Alice Rusch
Dit is een boek met een hoog "hoe zit het ook al weer" gehalte. De auteur geeft allerlei informatie waarmee je ervoor kunt zorgen dat botten sterk worden en blijven en ze legt ook uit hoe dat komt. Niet alleen door een goed uitgekiend voedingspatroon, maar ook het wat en waarom van voedingssupplementen, alternatieve therapieën of reguliere behandelingsmethoden. Ze geeft aan wat de meest geschikte vormen van lichaamsbeweging zouden zijn, maar waarschuwt daarnaast dat een bezoek aan de dokter nooit vervangen kan worden door het bestuderen van dit boek. Het boekje zit boordevol tips en is er vooral op gericht om osteoporose te voorkomen, maar volgens haar kan het ook gebeuren dat de ontwikkeling van botontkalking vertraagt als de adviezen op de juiste manier worden opgevolgd. Bedoeld voor vrouwen van alle leeftijden, maar deze ziekte komt ook bij mannen voor. Een register en het adres van de Osteoporose Stichting completeren dit boek waarin naast veel "lijstjes" ook recepten worden gepresenteerd van botopbouwende gerechten .
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.