Slaap : slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen
Ine Maes
Ine Maes (Auteur)
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Lannoo, 2021 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 604.6 MAES |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2021 |
VOLW. : NON FICTIE : 604.6 MAES |
Danielle Bakker
Dit boek leert de lezer om stress te verminderen door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen. De auteur is holistisch coach en yoga- en meditatiedocent. Het boek bestaat uit twee delen. Het eerste deel is gericht op kennis; wat stress is en waarom het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. Het tweede deel is gericht op de praktijk; praktische oefeningen op het gebied van ademhaling, meditatie en yoga. De oefeningen zijn goed toepasbaar, ook zonder ervaring op dit gebied. Bovendien zijn ze ook inpasbaar tijdens bv. het wachten. Zo leer je om steeds meer ontspanningsmomenten in je leven te integreren. Het yogagedeelte gaat gepaard met foto’s en daarbij tekst met de instructie. Dit maakt het toegankelijk en duidelijk. Bevat foto’s en afbeeldingen in kleur en een hulpmiddelen- en bronnenlijst. De auteur schreef ook 'Zenparents : yoga, meditatie & self-care voor drukbezette ouders' (2021)*.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.