Stress : verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen
Ine Maes
Ine Maes (Auteur), Thomas Vanhaute (Fotograaf), Axelle Rose Zwartjes (Illustrator)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Net binnen |
Lannoo, 2021 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158 MAES |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2021 |
VOLW. : NON FICTIE : 158 MAES |
Fredy Blom
Een yogapraktijk en drie jonge kinderen, het vraagt veel van de auteur. Een maar al te bekend verhaal: veel moeten, vooral van jezelf. Om niet in chaos te belanden, benadrukt zij - door ervaring wijs geworden - het belang van zelfzorg: neem dagelijks wat tijd voor jezelf, voel je niet schuldig, vraag hulp als dat nodig is en leef gezond. Vanuit haar professie ligt de nadruk op yoga en meditatie. Naast uitleg van de techniek van de verschillende soorten yoga en meditaties, legt zij aan de hand van prachtige foto’s de praktijk uit, levert zij dagschema’s en beschrijft de oefeningen die je met de nodige inventiviteit eventueel samen met je kinderen kunt doen. Daarnaast tips voor een gezonde levensstijl en ademhalingstechnieken, die weinig nieuwe inzichten geven. Ook gewoontevorming krijgt aandacht. De kracht van het boek zit in de yogasessies aan het eind, verduidelijkt met foto’s. Zeer uitnodigend. Maar … het is ook weer het perfecte plaatje. Weer iets om na te streven? De vraag komt op: waarom mindfulness niet gewoon toepassen in de vele rollen die je te spelen hebt? Zenparents dus.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.