Ik ben altijd ergens anders : over mindfulness en leven met aandacht
Monique Hulsbergen
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Boom, cop. 2013 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158 HULS |
Franca Duindam
We ervaren allemaal weleens stress in ons dagelijkse leven. Ook maken we verschillende moeilijke omstandigheden mee die op ons pad komen. Maar alleen wijzelf bepalen hoe we er mee omgaan. Mindfulnessbeoefening, kan hierbij een grote steun zijn. Het effect ervan is in de gezondheidszorg wetenschappelijk bewezen. Mindfulness kan vrijheid geven, zelfs in de meest beklemmende omstandigheden. De mindfulnessoefeningen in dit boekje zijn gebaseerd op meditaties uit het boeddhisme, maar aangepast aan de westerse cultuur. Het is een toegankelijk boekje voor iedereen die problemen ervaart, gewoontepatronen wil doorbreken en wil leren aanwezig te zijn met dat wat er is, op dit en elk moment. Elk hoofdstuk bevat een korte inleidende tekst en korte gemakkelijk te volgen oefeningen. De auteur is psycholoog. Zij heeft onder andere diverse boeken over mindfulness geschreven. Bevat een literatuurlijst en informatie over de auteur. Dit is nu zo'n boekje dat in eenvoudige taal en toegankelijke oefeningen voor de beginnende beoefenaar van mindfulness een grote steun kan zijn.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.