Mindfulness in tijden van tegenslag
Monique Hulsbergen
Monique Hulsbergen (Auteur), Ernst Bohlmeijer (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Boom, cop. 2015 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 607.2 HULS |
Drs. J.J.M. van der Heijden
Doordat de mens de hele evolutiegeschiedenis met zich mee draagt, heeft deze drie verschillende emotiesystemen: het beschermings-, het jaag-, en het kalmeringssysteem. Deze worden gebruikt bij het oordelen over jezelf en anderen. Wanneer deze systemen onevenwichtig worden ingezet, kan er stress ontstaan. Dit wordt met name veroorzaakt door op schaamtegevoel gebaseerde (zelf)kritiek. Bij het uiten van deze (zelf)kritiek wordt gebruikgemaakt van negatieve bewoordingen. De auteurs stellen dat door het gebruik van positieve bewoordingen men anders gaat denken en meer compassie kan scheppen. Daardoor krijgt én geeft men meer vriendelijkheid, medeleven en betrokkenheid. De auteurs, psychologen, raden in deze uitgave oefeningen aan met elementen van mindfulness om anders te gaan denken. Ze lichten deze toe met de theoretische achtergrond en voorbeelden. Zodat men zich beter aan de leefomgeving leert aanpassen en betere keuzes maakt aangaande vriendschappen, werkkring etc. Ook zal men andere mensen kunnen helpen met zijn/haar compassie. Mbo-niveau.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.