Fit zwanger! : oefeningen, tips en recepten
Esther Van Diepen
Esther Van Diepen (Auteur), Louky Wagemans (Redacteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Mom in balance, cop. 2012 |
VERDIEPING 2 : BABILLE : ZWANGERSCHAP-OPVOEDING : 615.7 DIEP |
Wendy Kouwenhoven
De schrijfster is moeder van vier kinderen, trainer, life coach en oprichter van Mom in balance. Ze ontwikkelt sportprogramma’s voor (aanstaande) moeders. Haar eerste boek 'Gezond & energiek zwanger'* was geschreven om op verantwoorde wijze actief te blijven tijdens de zwangerschap. Haar tweede boek richt zich op de fase na de bevalling. Het herstel na de bevalling is onderverdeeld in vier fases. Elke fase kenmerkt zich door specifieke veranderingen in het lichaam en vraagt om passende activiteiten om de spieren weer te versterken en soepel te maken. Daarnaast komen ontspanningsoefeningen aan bod; conditieadviezen ontbreken niet, net als voedingstips. Iedere fase heeft zijn eigen actieplan om de lezer te motiveren te starten en het programma vol te houden. Het boek sluit af met recepten, een literatuurlijst en inspirerende websites. Een kleurrijk boek met een praktische insteek, met veel kleurenfoto’s en tekeningen. In ringband met harde kaft.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.