Eerste hulp bij uitstelgedrag
Tanja Van Essen
Tanja Van Essen (Auteur), Henri C. Schouwenburg (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2004 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 607.2 ESSE |
31/12/2005
Uit onderzoek blijkt dat 20 tot 90 van de mensen blijkt te lijden aan chronisch uitstelgedrag of procrastinatie. Dat is een vervelende gewoonte die hen regelmatig in moeilijkheden kan brengen. Het onderwerp krijgt ook steeds meer aandacht in de literatuur. De auteurs hebben vanuit hun beroepservaring heel wat inzichten opgedaan over uitstelgedrag. In dit boek beschrijven ze enerzijds een aantal theoretische achtergronden en oorzaken en anderzijds een aantal technieken om er wat aan te doen. In het eerste hoofdstuk bespreken de auteurs wat uitstelgedrag is. Uitstellen gebeurt vaak op belangrijke gebieden als de persoonlijke ontwikkeling, het persoonlijk onderhoud, verantwoordelijkheid tegenover anderen. Daarna verduidelijken ze wanneer uitstelgedrag problematisch wordt. Vervolgens verklaren ze de oorzaken van uitstelgedrag vanuit de motivatietheorie. Daarna leggen ze uit wat mensen aan dat probleemgedrag kunnen doen. Vooreerst is er de methode van het timemanagement, waarin mensen leren via plannen hun tijd te beheren en zelf onder controle te houden. Een tweede aanpak is gebaseerd op de rationeel-emotieve therapie, die vooral de overtuigingen wil veranderen. Het laatste hoofdstuk richt de aandacht op succesmomenten, die een uitzondering vormen op het uitstelgedrag.
Mensen die kampen met problematisch uitstelgedrag vinden in dit boekje een goede gids naar inzicht en aanpak. Het is vlot geschreven in een eenvoudige taal en het biedt oefeningen en schemata die praktisch haalbaar zijn. Interessante literatuur (zonder evenwel één Vlaamse publicatie) en website ronden dit boekje af. [Guido Cuyvers]
N.A.V.
Deze handleiding beschrijft niet alleen datgene wat de auteurs verstaan onder uitstelgedrag, maar geeft mensen ook de gelegenheid om hun eigen uitstelgedrag te testen. Vervolgens worden enkele hulpmiddelen aangeboden om, indien iemands gedrag door anderen hinderlijk wordt gevonden, er iets tegen te doen, zoals het werken met timemanagement, rationeel-emotieve training en het leren stilstaan bij succesmomenten. Hoewel de auteurs afgestudeerde psychologen zijn, zijn ze erin geslaagd om in gemakkelijk leesbaar Nederlands de onderwerpen aan de hand van enkele voorbeelden duidelijk te maken. Zoals bij elk zelfhulpboek geldt echter, dat de resultaten alleen van de lezer afhangen. Het boek bevat enkele invuloefeningen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.