Eerste hulp bij uitstelgedrag
Tanja Van Essen
Tanja Van Essen (Auteur), Henri C. Schouwenburg (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2008 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 607.33 ESSE |
31/12/2008
Iedereen heeft wel eens last van faalangst, de spanning of angst die je voelt wanneer je prestaties moet leveren waarbij je beoordeeld wordt. Bij die beoordeling is niet alleen het resultaat van belang zoals bij een examen, maar ook een meer subjectieve waardering. Denk maar aan het geven van een presentatie of het spreken voor publiek. Overigens, zo geven de auteurs in dit boekje aan, wordt er pas van faalangst gesproken wanneer je door je zenuwachtigheid onder je niveau presteert.
In dit ongekunsteld opgezette en daardoor zeer toegankelijke boekje van de hand van persoonlijkheidspsychologe Tanja van Essen en studentenpsycholoog Henri C. Schouwenburg wordt onomwonden uitgelegd wat faalangst is, waar faalangst vandaan komt en wat je eraan kunt doen. De theoretische basis vormen de inzichten en bewezen effecten van de Rationeel Emotieve Therapie (RET) van Albert Elles. Dat is een vorm van therapie en training waarbij wat je denkt over een gebeurtenis, bewust wordt bewerkt richting een meer realistische weergave van de werkelijkheid. Zo wordt bijvoorbeeld de draad van je verhaal kwijt raken tijdens een toespraak, herleid tot een lastig moment waar je wel raad mee weet en dat vast herkenbaar zal zijn voor veel mensen, zodat je niet in paniek moet raken, maar rustig kunt vervolgen met je voordracht.
De auteurs hebben het achtereenvolgens over faalangst en stress, over de achtergronden en prevalentie van faalangst, het proces ? de vicieuze cirkel ? van faalangst, de prestatie-motivatietheorie en het stressmodel, de effecten van het denken in termen van moeten, naderende rampen, en je incasseringsvermogen, je manier van denken over falen en het maken van fouten, een goede voorbereiding door studievaardigheden, en de effecten die ontspanningstraining op kan leveren. De auteurs geven geregeld voorbeelden in de vorm van dialogen die verduidelijken hoe het er in de praktijk aan toe gaat. Ook tref je in dit werk geregeld oefeningen aan, zodat je meteen met de stof aan de slag kunt, en dit boekje ook geschikt is als werkboek. Een coach of trainer kan hier ook diverse werkvormen uit destilleren.
Eenvoudig uitgevoerd, geen extra's in de vorm van een literatuurlijst of verwijzingen naar websites en dergelijke, maar wel zeer helder, aansprekend, to the point en bruikbaar. [Audrey De Jong]
Redactie Vlabin-VBC
In dit boekje leggen persoonlijkheidspsychologe Tanja van Essen en studentenpsycholoog Henri C. Schouwenburg uit wat faalangst is, waar het vandaan komt en wat je eraan kunt doen. De auteurs vertrekken vanuit de Rationeel Emotieve Therapie (RET) van Albert Elles, waarbij een bepaalde traumatische gebeurtenis (zoals een mislukte toespraak) een meer realistische invulling krijgt. In de eerste hoofdstukken wordt ingegaan op faalangst en stress, de achtergronden en prevalentie van faalangst, en de vicieuze cirkel die faalangst is. Vervolgens komen theorieën over faalangst aan bod, zoals de prestatiemotivatietheorie en het stressmodel. Verder is er onder meer aandacht voor het incasseringsvermogen, het denken over falen en het maken van fouten, het gebruik van studievaardigheden als voorbereiding op een stresserende taak, en de effecten van ontspanningstraining. Dat alles wordt ondersteund met figuren, dialogen uit de therapeutische praktijk en (invul)oefeningen. Een literatuurlijst of verwijzingen naar websites ontbreken. Een toegankelijk en handig boek voor (begeleiders van) mensen met faalangst.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.