Leven met hoge bloeddruk : de natuurlijke aanpak
Sarah Brewer
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Tirion, cop. 2002 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 604.3 BREW |
31/12/2003
Wie meer energie en plezier in het leven wil krijgen, kan gebruik maken van dit boek onder redactie van Dr. Sarah Brewer. Daarin vind je heel wat praktische tips om je te motiveren, te stimuleren en energie te geven. Aan de hand van vragen over je lichamelijke, geestelijke en seksuele energie kan je zelf bepalen waar je probleem ligt. Iedereen heeft nl. andere energiebehoeften op verschillende momenten van de dag, week of maand. Alle energie die het lichaam produceert, wordt uit de voeding gehaald. Sommige soorten voedsel kunnen de energie sterk verhogen. Ze leveren brandstoffen als koolhydraten, eiwitten of vetzuren, plus waardevolle vitamines, mineralen en sporenelementen. Dit wordt toegelicht in het hoofdstuk 'Energie en voeding'.
Voedingsstoffen kunnen het best direct uit de voeding gehaald worden, maar een vitamine- en mineralensupplement kan een handige aanvulling vormen. Welke vitamine-, mineralen-, en voedingssuplementen je stofwisseling oppeppen, vind je in een volgend deel. Daarnaast zijn er ook kruidenpreparaten die uw energie kunnen vergroten. Vervolgens staat de auteur stil bij het feit dat hoe meer je aan lichaamsbeweging doet, hoe meer energie je lichaam produceert en hoe energieker jij je uiteindelijk voelt. De geestelijk conditie tot slot kan je op een hoger pitje brengen met behulp van bepaalde technieken. Dat kan bv. door het inhaleren van etherische oliën, door visualisatie, door meditatie, door Bachbloesemremedies, door massages...
Volgens de holistische geneeskunde is de spirituele energie minstens zo belangrijk als lichamelijke en geestelijke therapie. De auteur spitst zich vervolgens toe op de verschillende therapieën die je beter in contact proberen te brengen met je innerlijk (yoga, hypnotherapie, kristaltherapie, aromatherapie, kleurentherapie, t'ai chi en Qigong...). De auteur beweert dat bepaalde aspecten van het dagelijks leven invloed kunnen hebben op je energieniveau. Kortom, energietekorten op lichamelijk, geestelijk of seksueel gebied kan je verhelpen met speciale voedingsstoffen, eventueel aangevuld met voedingssupplementen en kruiden. Daarbij kies je een programma voor sport en lichaamsbeweging en therapieën die je geestelijk en emotionele welbevinden verbeteren.
Handboek meer energie is een mengeling van een bewegings-, een voedings-, en een spiritueel boek. Het werd handig opgedeeld en is makkelijk te consulteren. Dit alles om je een stap in de goede richting te doen zetten om je geestelijke en emotionele balans te verbeteren. [Debby Van Otten]
E. Wannee-Immerzeel
Om goed te functioneren willen we graag beschikken over zoveel mogelijk energie. Na een inleiding over energie wordt, in korte hoofdstukjes, ingegaan op energiebronnen, zoals voeding uit granen, groenten en fruit, peulvruchten, aanvulling met voedingssupplementen (vitaminen en mineralen) en kruiden die het energieniveau versterken enz. Er wordt aandacht besteed aan beweging, geestelijke energie, zoals meditatie, massage, hypnotherapie, enz. Ook zijn er vijf menuvoorbeelden en programma's opgenomen voor slaapproblemen, menopauze, burn-out en tot slot enkele nuttige adressen, een woordenlijst en register. Het overzichtelijke, eenvoudige boekje is geschikt voor de leek die op een gezonde manier zijn energieniveau wil versterken. Bij de menuvoorbeelden worden enkele onbekende producten geadviseerd, waar geen uitleg en gebruiksadvies over wordt gegeven. Gedrukt in een zeer kleine letter in drie kolommen en voorzien van vele kleine kleurenfoto's.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.