Stress : verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen
Ine Maes
Ine Maes (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2021 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615.1 MAES |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2021 |
VOLW. : NON FICTIE : 615.9 MAES |
Drs. Can Kumru
De auteur is van huis uit onder meer een meditatie- en yogaleraar. In dit boek wordt uitgebreid stilgestaan bij slapen in de breedste zin des woords. In haar dagelijkse bezigheden als coach wordt de schrijfster veelal geconfronteerd met cliënten die aan tekort aan slaap en daaraan gerelateerde aandoeningen hebben. Om je lichaam en geest volledig in balans te krijgen is het van groot belang om een goede nachtrust te hebben. Helaas blijkt dit in de praktijk niet zo eenvoudig. vanwege uiteenlopende redenen. Welke factoren spelen een rol in het goed voorbereid naar bed gaan? Hoe kan een goede ademhaling slaap bevorderen? Wat houdt slaapmeditatie precies in? Deze en overige wetenswaardigheden staan grotendeels geïllustreerd uitgewerkt in dit boek. Naast de vele tips krijgt de lezer een reeks oefeningen mee die direct in de praktijk toepasbaar zijn. Het boek is toegankelijk opgezet en verhoogt je bewustwording over het belang van een goed slaappatroon voor een gezond en gelukkig leven.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.