Fit zwanger! : oefeningen, tips en recepten
Esther Van Diepen
Esther Van Diepen (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Kosmos Uitgevers, © 2018 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : SOCIALE WETENSCHAPPEN : 318.4 VAND |
Marjan van Druenen-Bolk
In drie stappen meer energie krijgen door de juiste balans te vinden tussen jezelf, gezin en werk. Dit bereik je door het maken van een motivatieplan, haalbare doelen te formuleren en een actieplan op te stellen. Hiervoor is een invulschema voorhanden. De thema’s zijn: bewegen, gezondheid, ontspanning en werk. Naast aandacht voor deze onderwerpen vind je een viertal bewegingsoefeningen ('5 minute work-out') en ter afsluiting een interview met onder anderen een oud-politica, oud-topsportster en een onderneemster. Er worden voorbeelden gegeven van te stellen doelen en motivaties en eenvoudige tips voor een actieplan. Per hoofdstuk hebben de bladzijden een andere pastelkleur wat het geheel een speelse uitstraling geeft. Veel Engelse oneliners tussen de teksten door. De auteur is moeder van vier kinderen en oprichtster van Mom in Balance, een commerciële website. Zij introduceerde een sportprogramma voor vrouwen die in verwachting zijn. Inclusief talrijke paginagrote foto’s van de auteur zelf. Geschikt voor moeders van (jonge) kinderen die wat doelmatigheid en balans in hun leven kunnen gebruiken. Zij schreef eerder: ‘Fit zwanger’* en ‘Fit na de bevalling’**.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.