Mindgym : sportschool voor je geest : in 12 weken meer focus, rust én energie
Wouter De Jong
Wouter De Jong (Auteur)
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Maven Publishing, © 2019 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 172 DEJO |
Marc De Pril
'Mindgym : sportschool voor je geest' (2017)* was reeds duidelijk: de lezer moet niet de illusie koesteren alles te kunnen bereiken. Het accent dient eerder gelegd te worden op het trainen van de geest. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat zulks leidt tot een 'gelukkig brein'. 'Mindgym work-outs' wil hierbij een praktisch oefenboek zijn. Drie grote thema's: Aandacht, Compassiekracht en Geluksvaardigheid worden aangeleerd tijdens een vier weken durende training, samen twaalf weken, waarbij de lezer zèlf kiest voor inhoud, ritme en moeilijkheidsgraad. De nadruk wordt gelegd op regelmaat en routine aan de hand van praktische, goed beschreven oefeningen en voorbeelden. De beginner kan kiezen voor de 'light' versie van een oefening om naadloos aan te sluiten bij de 'medium' of de 'intens' versie. Elke trainingsweek wordt afgesloten met een 'logboek' waarin de lezer persoonlijke ervaringen kan noteren. Audiotracks die als onontbeerlijk hulpmiddel de oefeningen begeleiden, kunnen gratis gedownload worden. Het handboek legt alles zeer helder en duidelijk uit, met no-nonsense commentaar.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.