Je bent jong en je wilt... een huis
Wouter Thierie
Wouter De Jong (Auteur), Maud Beucker Andreae (Medewerker)
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Maven Publishing, © 2018 |
VERDIEPING 0 : Themastand gelijkvloers 172 DEJO |
Marc De Pril
De ondertitel vat het oogmerk van het boek samen: 'in 12 weken meer focus, rust én energie'. Een zinvoller, plezieriger leven kan slechts verworven worden door mensen met een mentale gezondheid. Het boek is opgevat als een handleiding. Gespreid over twaalf weken wil de auteur in evenveel hoofdstukken de lezer mentaal trainen. Op welke wijze kun je met meer aandacht leven, mindfulness toepassen, de relatie tot je omgeving verbeteren, meer gedaan krijgen in minder tijd? Negativiteit overwinnen, positieve emoties trainen, op de juiste manier omgaan met falen, je mentaal zo trainen dat je hele lichaam er baat bij heeft. De twaalf hoofdstukken zijn op vergelijkbare wijze opgebouwd. Elke week begint met een 'warming-up', een theoretisch gedeelte, gevolgd door een concrete training, om af te sluiten met een 'cooling down'. Tussendoor krijgt de lezer nuttige tips, voorbeelden, aanwijzingen en bedenkingen, gekoppeld aan inspirerende citaten. De lezer kiest het niveau van dagelijkse oefening, van 'light' tot intensief waarbij een gratis te downloaden audiotrack zorgt voor de begeleiding. Zelfhulpboek voor mentale training met als doel een gezonde en gelukkige geest.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.