Schematherapie kan je helpen ontdekken hoe negatieve gevoelens zijn ontstaan, hoe ze je leven beïnvloeden en hoe je ze kunt veranderen. De auteurs onderscheiden daarbij vijf patronen (modi), die je kunt veranderen op drie niveaus: denken, voelen en doen.
Volgens Duhigg zijn onze dagelijkse keuzes het resultaat van onze gewoontes, i.p.v. weloverwogen beslissingen. Hij gelooft dat we die gewoontes kunnen veranderen als we begrijpen hoe ze werken. Over het ontstaan van gewoontes en de omgang daarmee in de bedrijfscultuur en de samenleving.
Schematherapie kan je helpen ontdekken hoe negatieve gevoelens zijn ontstaan, hoe ze je leven beïnvloeden en hoe je ze kunt veranderen. De auteur onderscheidt daarbij vijf patronen (modi), die je kunt veranderen op drie niveaus: denken, voelen en doen.
Volgens Duhigg zijn onze dagelijkse keuzes het resultaat van onze gewoontes, i.p.v. weloverwogen beslissingen. Hij gelooft dat we die gewoontes kunnen veranderen als we begrijpen hoe ze werken. Over het ontstaan van gewoontes en de omgang daarmee in de bedrijfscultuur en de samenleving.
