Yin yoga kan als zachte hatha yogavorm beoefend worden, en is gericht op het ontspannen van de spieren en het oprekken van het bindweefsel en de gewrichten.
Yoga zou helpen tegen overgewicht, rugklachten, stress, angststoornissen, gebrek aan energie, seksuele problemen ... Wat is daarvan waar? Broad reist langs laboratoria, goeroes, commerciële bedrijven en oude oosterse bibliotheken, op zoek naar de wetenschap achter yoga.
Essay over yoga, de zware depressie van de auteur, zijn verblijf in een yogacentrum en een psychiatrisch ziekenhuis en bij vluchtelingen op een Grieks eiland.
Op speelse wijze worden stapsgewijs allerlei yogaoefeningen uitgelegd. Met o.a. themalessen, liedjes en spelletjes, ademhalingsoefeningen en massageoefeningen. Met veel kleurenfoto's. Voor opvoeders met kinderen van ca. 2 t/m 6 jaar.
Yoga-, meditatie- en bewustwordingsoefeningen om kinderen te begeleiden bij het ontplooien van hun talenten en het creee͏̈ren van een positief zelfbeeld.
