Steeds meer tieners hebben burnoutklachten als vermoeidheid, slapeloosheid en paniekaanvallen. Verhalen van vijf jongeren, afgewisseld met tips van o.a. een mindfulnesstrainer en psychiater. Met kleine kleurenillustraties. Vanaf ca. 16 jaar.
Ruim 140 korte en lange praktische oefeningen voor ontspanning, te gebruiken bij o.a. stresssituaties als examens. Met tips en kleurenfoto's. Onder begeleiding vanaf ca. 11 jaar; zelfstandig vanaf ca. 14 jaar.
Rosa vertelt hoe je de brugklas overleeft. Met weetjes en (survival)tips over de middelbare school, de klasgenoten en leraren en het omgaan met stress. Met ballonstrips, testjes en grappige kleurenillustraties. Vanaf ca. 11 t/m 13 jaar.
Opvoedkundige informatie ontleend aan mindfulness en gericht op het ontwikkelen van inzicht in de eigen geest en in het gedrag van pubers; met oefeningen.
Mindfulness wordt gebruikt om stress aan te pakken. Ook jongeren en studenten kunnen deze meditatie- en aandachtstechniek gebruiken, bijvoorbeeld bij examenstress of als hun relatie stukloopt. Op de cd's staan meditatieoefeningen.
