Voel je je soms onrustig? Pieker je veel? Trek je je veel aan wat anderen zeggen? Zo ja, lees dan de tips en doe de oefeningen voor het ademen, bewegen en positief denken. Met kleine kleurenillustraties. Vanaf ca. 9 t/m 12 jaar.
Ben is meestal blij, maar soms gaat niet alles zoals hij wil. Via zes voorleesverhalen ontdek je dat het ook goed is als je eens boos, verdrietig of bang bent. Met mindfulness-oefeningen en -tips, ook voor de opvoeders, en fantasievolle kleurenillustraties. Vanaf ca. 4 jaar.
Springen je gedachten alle kanten op? Rupsje Nooitgenoeg geeft tips om tot rust te komen. Vrij kleine uitgave met korte zinnen en kleurrijke collages. Kennismaking met mindfulness voor kinderen van ca. 4 t/m 6 jaar.
Hoe is het met jouw mentale gezondheid? Veel jongeren zijn eenzaam en/of voelen zich onzeker. Lees op welke signalen je moet letten en hoe je hiermee om kunt gaan. Met aandacht voor o.a. angsten, ADHD, eetstoornissen en verslaving. Met verhalen van jongeren, oefeningen en tips. Indien nodig met begeleiding, vanaf ca. 15 jaar.
Word je gepest of ben je vaak bang? Lees wat je kunt doen om je – meestal – gelukkig en tevreden te voelen. Met een testje en kleurenillustraties. Vanaf ca. 7 t/m 9 jaar.
Een meisje heeft met haar vader boodschappen gedaan in de stad. Tijdens de wandeling naar huis plukt ze bloemetjes die ze later deelt met anderen. Vierkant tekstloos prentenboek met grote en kleine tekeningen in zwart-wit, waar steeds meer kleuren aan worden toegevoegd.
Hoe zet je je piekerknop uit? En hoe ga je om met irritante mensen en pesters? Lees hoe je kunt omgaan met superkrachten als boosheid, bangheid en bedroefdheid. Met mindfulness-oefeningen en 'challenges' met o.a. ouders. Bevat grappige stripachtige illustraties in grijstinten. Vanaf ca. 9 t/m 12 jaar.
Katje Jacob moet naar bed, maar hij wil nog van alles doen! Tante Lilian helpt hem met eens spelletje om rustig te worden. Prentenboek met vrolijk gekleurde tekeningen rond mindfulness, met een oefening om rustig te worden voor het slapengaan. Vanaf ca. 3 t/m 6 jaar.
Opvoedkundige informatie ontleend aan mindfulness en gericht op het ontwikkelen van inzicht in de eigen geest en in het gedrag van pubers; met oefeningen.
Mindfulness wordt gebruikt om stress aan te pakken. Ook jongeren en studenten kunnen deze meditatie- en aandachtstechniek gebruiken, bijvoorbeeld bij examenstress of als hun relatie stukloopt. Op de cd's staan meditatieoefeningen.
