Ondanks de toegenomen welvaart en mogelijkheden zijn er veel mensen die in hun leven weinig genieten. Dit boek onderzoekt hoe je het genieten een grotere plaats kan geven in je dagelijkse leven.
Wilfried van Craen beschrijft hoe negatieve emoties herleid kunnen worden tot informatieverwerkingsfouten. Om bewust controle uit te oefenen op die informatieverwerking, reikt hij verschillende oefeningen en technieken aan. Het geheel wordt aangenaam gekruid met fragmenten uit de literatuur. Een ideaal boek voor al wie zich wil bekwamen in zelfcontrole en levenskunst.
