Wilfried van Craen beschrijft hoe negatieve emoties herleid kunnen worden tot informatieverwerkingsfouten. Om bewust controle uit te oefenen op die informatieverwerking, reikt hij verschillende oefeningen en technieken aan. Het geheel wordt aangenaam gekruid met fragmenten uit de literatuur. Een ideaal boek voor al wie zich wil bekwamen in zelfcontrole en levenskunst.
Praktische gids voor het ontwikkelen van een nieuw denken, waarbij het filosofisch gedachtegoed van Socrates, Plato en Aristoteles een belangrijke rol spelen. Met illustraties en gedichten.