Praktische gids voor de therapeutische methode Acceptance and Commitment Therapy (ACT), met oefeningen om beter te leren omgaan met tegenslag, minder te worstelen met gedachten en gevoelens en stappen te zetten richting een zinvol leven aan de hand van persoonlijke waarden.
Zelfhulpboek met praktische voorbeelden en oefeningen, waarin de principes van ACT (acceptance and commitment therapy) en het concept mindfulmess worden uiteengezet.
Beschrijving van theorie en praktijk van ACT, een behandelingsmethode binnen de gedragstherapie. Met een persoonlijk programma om in een aantal stappen de psychologische flexibiliteit te vergroten.
