Hoe bereid je jezelf voor op een triatlon? Sporters en coaches geven tips voor het verbeteren van je techniek en tactiek, een sportpsycholoog vertelt over de mentale voorbereiding. Stap-voor-stap trainingsschema’s met foto’s, illustraties en checklists, en advies over conditietraining, voeding en de omgang met blessures.
Na haar schorsing gaat rechercheur Lisa Armstrong weer aan het werk. Samen met haar collega DS Achmed Kharim onderzoekt ze de zaak van een vermoorde advocaat.
