Beschrijving van een methode om op een gezonde, effectieve en bevredigende manier met de ander te communiceren, gebaseerd op een combinatie van mindfulness en geweldloze communicatie.
Verslag van jarenlang onderzoek door auteur, met hulp van artsen, naar hoe yoga het zelfregulerende vermogen van het zenuwstelsel bevordert. Waarin hij het doel en de functie van yoga bespreekt.
Spiritueel getinte bespreking van vijf kenmerken van bewust liefhebben, waaronder aandacht, affectie en aanmoediging, en hoe die een sleutelrol spelen in het cultiveren van liefdevolle relaties, met onszelf en met anderen.
