Jef Geys : al de zwart-wit foto's tot 1998
Jef Geys
Jef Geys (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
LannooCampus, 2015 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 604.6 GEYS |
K.W. Sijtsma
Dit boek onderscheidt zich van de vele boeken over training en gezondheidsprogramma’s, omdat het niet uitgaat van een goede gezondheid en zelfs begint met een vermoeid lichaam, mogelijk met overgewicht en te veel stress. In het boek worden de drie fasen van stress en de verschillen tussen lichamelijke, hormonale, mentale en metabole vermoeidheid behandeld en hoe je de signalen van die types vermoeidheid herkent. Nadat uitgelegd is dat sporten een korte termijn prikkel is en trainen een langdurig samenhangend proces is, vaak gericht op een bepaald doel, en wat de voordelen van beide zijn, wordt ingegaan op goede voeding, slaap en mentale ontspanning. Daarna volgen allerlei handreikingen om het eigen lichaam te herstellen en gezonder te maken door voeding, rusten, trainen en allerlei praktische correcties. De auteur is sportkinesitherapeut en adviseert vooral managers om fysieke en mentale prestaties te verbeteren. Een verfrissend boek voor iedereen die gezonder wil leven en iets wil doen aan zijn vermoeidheid en stress.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.