Mindfulness voor je kids : innerlijk evenwicht, optimisme, emoties de baas, zelfvertrouwen, empathie
David Dewulf
Veronique Benoit (Auteur), Berti Persoons (Auteur)
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Acco, 2011 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 607.33 BENO |
30/04/2012
Een gezonde dosis angst is oké en vooral heel wenselijk. Het waarschuwt je voor naderend onheil en stimuleert je om te handelen. Sterker nog, zonder angst is het leven onmogelijk. De uitdaging bestaat erin om angst op te merken en te omarmen. Op die manier wordt het een waakzame metgezel en een trouwe bondgenoot. Angst hoort bij de ontwikkeling van kinderen, maar ze zullen niet altijd willen vertellen waarvoor ze bang zijn. Kinderen houden zich liever dapper, vinden niet de juiste woorden, herkennen en begrijpen niet altijd de angstsignalen of schamen zich ervoor. Kinderen kunnen echt gebukt gaan onder hun angsten en slagen er moeilijk in om ze te overwinnen. Hierdoor verliest hun leven aan kwaliteit en levensvreugde, al is het maar omdat ze geen plezier meer kunnen beleven aan de normale dingen van het leven.
Mindful omgaan met kinderangsten verkent op de eerste plaats de normale angsten van lagereschoolkinderen en beklemtoont de nuttige alarmfunctie bij kinderen en volwassenen. Soms kunnen kinderen door angsten overspoeld raken en zich erg bang voelen in situaties waar dat niet nodig is. Veronique Benoit suggereert een aantal aanpakmogelijkheden die je op het moment zelf kunt uitproberen. Ze doet dit aan de hand van verhalen die opgebouwd zijn rond typische kinderangsten. Alle verhalen samen vormen ten slotte een geheel. Op deze manier komen een normale kinderangsten aan bod en worden ze op een mindful manier aangepakt, door middel van meditatietechnieken, relaxatietechnieken en inzichten uit de cognitieve gedragspsychologie.
Benoit gaat tevens diep in op het preventie-aspect. Het is belangrijk om te voorkomen dat angst kinderen in de greep houdt. Dat kan door een veilige thuissituatie die groeimogelijkheden verzekert, gezond eten, lichaamsbeweging, aangename sociale contacten, realistische verwachtingen van de ouders, ….Binnen dit kader beklemtoont Benoit het belang van mindfulness, net omdat het de zijn-modus bij kinderen versterkt: stoppen, kijken, en dan pas handelen. Ook eerder pathologische angststoornissen komen aan bod, echter zonder veel uitdieping. Deze stoornissen vragen immers een specifiekere aanpak met ondersteuning van een kinderpsycholoog of –psychiater.
Mindful omgaan met kinderangsten richt zich in de eerste plaats op al wie dicht bij kinderen staat: ouders, grootouders, opvoeders en leerkrachten. Het boek is een hulpbron om je op weg te helpen om toch met enige kennis van zaken om te gaan met het kind zijn angsten. De oefeningen in het boek helpen bovendien om je eigen angsten te verkennen, te erkennen en een plek te geven. [Ruth Bosmans]
Redactie Vlabin-VBC
Een gezonde dosis angst is wenselijk. Het waarschuwt je voor naderend onheil. Angst hoort dus bij de ontwikkeling van kinderen, maar ze zullen je niet altijd vertellen waar ze bang voor zijn. Soms vinden ze de juiste woorden niet, of herkennen ze de angstsignalen niet. Kinderen kunnen gebukt gaan onder hun angsten en slagen er moeilijk in ze te overwinnen. Hierdoor verliest hun leven aan kwaliteit. Dit boek verkent eerst de normale angsten van kinderen die naar de lagere school gaan. Soms echter kunnen ze door angsten overspoeld worden in situaties waar dat niet nodig is. Dit boek suggereert een aantal aanpakmogelijkheden die je zelf kunt uitproberen. Aan de hand van verhalen, opgebouwd rond diverse kinderangsten, ontdekken we hoe deze mindful kunnen worden aangepakt, door middel van meditatie, relaxatie en inzichten uit de cognitieve gedragspyschologie. Het boek gaat diep in op preventie. Het behandelt ook pathologische angststoornissen, zonder ze echter uit de diepen, en richt zich tot al degenen die dicht bij de kinderen staan: ouders, grootouders, opvoeders en leerkrachten. Literatuurlijst en bijlagen achteraan.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.