Gezond genieten tijdens je zwangerschap
Lyndel Costain (Auteur), Nicola Graimes (Auteur), William Reavell (Fotograaf), Winfried Heinze (Fotograaf)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
MOM, cop. 2008 |
VERDIEPING 2 : BABILLE : ZWANGERSCHAP-OPVOEDING : 615.7 COST |
ARhus - afdeling Rumbeke
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
MOM, cop. 2008 |
VOLW. : NON FICTIE : 615.7 COST |
Besprekingen
31/12/2011
Je zwangerschap is een leuke en spannende tijd, maar je wordt als aanstaande moeder wel constant overladen met voedingstips die uiteindelijk meer vragen oproepen dan dat ze er beantwoorden. Moet ik voor twee eten? Welke voedingssupplementen moet ik slikken? Mag ik dan echt geen scampi's meer eten? Als aanstaande moeder moet je je in ieder geval realiseren dat je eetpatroon van grote invloed is op jouw gezondheid en die van je baby. Het receptenboek Gezond genieten tijdens je zwangerschap neemt alvast een aantal van je zorgen weg. Zo vind je in het inleidende hoofdstuk uitgebreide informatie over vitaminen en mineralen, wat ze voor je lichaam doen, wat je beter niet kunt eten en hoe je hygiënisch te werk gaat in de keuken.
Gezond genieten tijdens je zwangerschap is allesbehalve een klassiek receptenboek. De gerechten houden rekening met wat er allemaal met je lichaam gebeurt tijdens een zwangerschap. Door alle veranderingen in je lichaam kun je last krijgen van kwaaltjes zoals stemmingswisselingen, ochtendmisselijkheid, vermoeidheid of brandend maagzuur. Vaak staat je hoofd dan ook helemaal niet naar koken en al zeker niet naar uren in de keuken doorbrengen. Gelukkig betekent kiezen voor een gezonde voeding niet automatisch dat je ook meer tijd in de keuken moet doorbrengen. Of je nu thuis, op je werk of buitenshuis bent, dit boek voorziet wel wat uitgebalanceerde gerechten voor alle gelegenheden. En ook je partner of gezin kunnen ten volle meegenieten.
Het receptengedeelte is onderverdeeld in zes hoofdstukken: 'ontbijt & brunch', 'hapjes en tussendoortjes', 'lichte lunches', 'eenvoudige maaltijden,' 'zoetigheid' en 'drankjes'. Handige informatiekadertjes laten je in elk hoofdstuk zien hoe je de adviezen uit de inleiding kunt toepassen bij de bereiding van de gerechten. Door de handige indeling van het boek en de variëteit aan gerechten, kan je zelf dag na dag je dagelijkse menu samenstellen. De recepten worden geïllustreerd met kleurrijke foto's die je echt doen watertanden. Ze zijn niet moeilijk om te maken, en je hoeft zelfs niet zwanger te zijn om er zin in te krijgen. [Ruth Bosmans]
Drs. M.L. de Jager
De zwangerschap is een periode in je leven waarin de zorg voor je lichaam extra belangrijk is; daar hoort een gezond voedingspatroon bij. In dit boek lezen aanstaande ouders welke gevolgen een zwangerschap op de spijsvertering heeft, waarom bepaalde voedingsstoffen belangrijk zijn en worden veelgestelde vragen beantwoord. In de volgende hoofdstukken staan lekkere en verantwoorde recepten centraal. Dit kookboek geeft frisse, gezonde gerechten weer die op diverse gelegenheden een succes kunnen zijn. Geïllustreerd met smakelijke, paginagrote kleurenfoto's. De ingrediënten zijn gemakkelijk verkrijgbaar en de recepten worden duidelijk beschreven. Achterin een register op recepten en ingrediënten. Voor liefhebbers van gezond eten en koken.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.