Hidden. Serie 1
Mark Andrew
Sian Williams (Auteur), Dominique Jansen (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Forte, cop. 2004 |
VOLW. : NON FICTIE : 616.6 WILL |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Forte, cop. 2004 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 616.6 WILL |
RvdD
Pilates is momenteel een populaire trainingsmethode. Deze publicatie wil een goede manier van training voor beginners bieden. In het eerste hoofdstuk wordt ingegaan op hoe je je eigen mogelijkheden moet inschatten en wat je met Pilates kunt bereiken.Vervolgens gaan de auteurs in op de basisprincipes van Pilates: ademhaling, concentratie, centrum, precisie, stroom en beheersing. Elk van deze principes wordt uitgelegd met oefeningen. Met de zes grondbeginselen worden ook de interne en externe krachten die op het lichaam inwerken, behandeld. Hoofdstuk 4 bevat uiteindelijk een stap-voor-stap trainingsprogramma waarmee je de Pilatesmethode kunt beoefenen. Het boek heeft een eenvoudige opzet en is smaakvol vormgegeven. Het bevat veel oefeningen die duidelijk worden uitgelegd; bovendien zijn ze voorzien van duidelijke kleurenfoto’s. Met register.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.