Goud op je bord : voor iedereen die van sport en lekker eten houdt
Brenda Frunt
Brenda Frunt (Auteur), Marieke De Groot (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Uitgeverij Lucht BV, 2021 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.8 FRUN |
J. Jabaaij
Het nut van periodiek vasten is nog altijd aan veel discussie onderhevig. Deskundigen zijn het niet met elkaar eens over de invloed op de gezondheid. Zo is de Hartstichting bijvoorbeeld geen voorstander vanwege de grote kans op terugvallen in de oude eetgewoontes. Maar de voedingsdeskundigen Brenda Frunt en Marieke de Groot van De voedingsacademie zijn voorstanders. Zij promoten de methode van het 16.8 vasten. Je vast 16 uur per dag en binnen de resterende 8 uur mag je eten. Er zijn mensen die denken dat je dan gewoon alles kunt blijven eten zoals je dat gewend was. Maar dat is zeker niet het geval want wat je eet moet wel gezond zijn. Uiteraard raak je gewicht kwijt als je minder eet. Dat geldt voor alle diëten en de valkuil is dan ook de periode nadat je gestopt bent met de gekozen afvalmethode. Met veel tekst en uitleg, praktijkopdrachten en een stappenplan. Er zijn recepten en bijdragen van gastschrijvers. Je leert van alles over vetverbranding, ademhaling, hormonen en nog veel meer. De recepten zijn gluten- en zuivelvrij. Voor mensen die 16.8 vasten willen proberen bevat het boek alle informatie die je nodig hebt. Deze methode wordt afgeraden voor kinderen en mensen met medische problemen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.