Mindful omgaan met stress : werkboek mindfulness-based stress reduction
Bob Stahl (Auteur), Elisha Goldstein (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Samsara, © 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158 STAH |
Aanwezig |
Nieuwezijds, 2010 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158 STAH |
ARhus - afdeling Rumbeke
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Nieuwezijds, 2010 |
VOLW. : NON FICTIE : 607.2 STAH |
Besprekingen
P.O. Kampschuur
De (Amerikaanse) auteurs zijn werkzaam als respectievelijk therapeut en psycholoog/docent. Dit boek is bedoeld als een handleiding voor wie op eigen kracht of in groepsverband kennis wil maken met het programma 'Mindfulness Based Stress Reduction' (MBSR) dat is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, die ook een voorwoord voor het boek schreef. Mindfulness is een ander woord voor meditatie in de zin van het verstillen van geest en lichaam, en wordt gepresenteerd als een manier om spanningen, angst, pijn en andere vormen van stress niet zozeer te bestrijden maar 'er te laten zijn' en zo mogelijk los te laten. In het kader van (psycho)therapie kan dit een hulpmiddel zijn, evenals in werksituaties of bij studie. De theoretische achtergrond van het MBSR-programma wordt op een algemeen begrijpelijke wijze uiteengezet met vele uit het leven gegrepen voorbeelden en met beschrijvingen van meditatieve oefeningen. Ook enige rek- en strekoefeningen uit de yoga worden beschreven met tekeningen in zwart-wit. Daarnaast bevat het boek lijstjes met hulpvragen en andere invuloefeningen aan de hand waarvan de lezer zich kan bezinnen op zichzelf en zijn/haar wijze van omgaan met stress. Met literatuurlijst, adressen en websites (ook enkele Nederlandse) en register.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.