Blijven ademen : hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress
Katrien Geeraerts
Katrien Geeraerts (Auteur), Nicole Smit (Auteur), Steven Laureys (Inleider)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Manteau, 2020 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 605.14 GEER |
M.A.M. Bomhof, arts n.p.
Stress doet je naar adem snakken en kan letterlijk adembenemend zijn. Vandaar de relatie tussen hyperventilatie, angst en paniekaanvallen. Een Vlaamse en een Nederlandse paramedicus vonden elkaar mede naar aanleiding van eigen ervaringen en schreven dit boek over angsten, paniek en hyperventilatie. De vage symptomen als duizeligheid, vermoeidheid, slapeloosheid en burn-out zijn soms moeilijk te duiden en te verhelpen. Dit praktische boek kan daarbij helpen. Eerst worden de symptomen en de achtergronden besproken, daarna volgen inzicht krijgen in jezelf en je reactiepatronen. Ten slotte meer therapeutische adviezen over voeding, beweging, slaap, meditatie en biofeedback. Inclusief tips over gebruik van mondkapjes i.v.m. Covid-19. Het boek is een werkboek. Dat betekent aantekeningen maken, zelf oefenen, dagboektips, invuloefeningen en adviezen. Zelfhulpboek met voorbeelden en een korte bibliografie. Heel geschikt om eigen hyperventilatie- en paniekklachten wat meer in de hand te kunnen houden.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.