501 high intensity intervaloefeningen : work-outs voor fitness en cardiotraining
Charlotte Van Aussel (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Librero, © 2019 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 617.1 VANA |
Besprekingen
Wendy Kouwenhoven
Een handboek vol met oefeningen voor fitness en cardiotraining workouts. High-intensity intervaltraining, ook wel HIIT genoemd, is een combinatie van klassieke aerobe training gecombineerd met functionele krachtoefeningen. De manier om snel fit en vitaal te worden. Na een korte inleiding worden 501 oefeningen beschreven in twee hoofdstukken: functioneel training en krachttraining. Elke oefening wordt kort en krachtig uitgelegd en begeleid met een kleurenfoto waarop afwisselend een man en dan weer een vrouw te zien is. In een apart kader staan aanwijzingen voor de juiste houding. Vanuit de basisoefening worden vele variaties aangeboden, waardoor het trainen gevarieerd blijft. Ook de anatomie komt helder aan bod in tekeningen. Aan de hand van dit boek kan thuis en in de sportschool worden geoefend. Met register van oefeningen.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.