Het keto-dieet voor blijvend gewichtsverlies : meer dan 100 low-carb basisrecepten voor een ketogene levensstijl
Martina Slajerova
Martina Slajerova (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
M-Books, 2018 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 629.55 SLAJ |
J. Jabaaij
Het Keto-dieet is onverminderd populair. Geen koolhydraten en geen suikers waardoor gewicht verliezen als vanzelf gaat. Martine Slajerova is oprichtster van het populaire KetoDiet-blog en is ooit met dit dieet begonnen omdat ze de ziekte van Hashimoto had; een auto-immuunziekte die de schildklier aantast. Sinds ze dit dieet volgt, is ze weer vol energie en heeft ze een gezond gewicht. En dat zonder het tellen van calorieën, weinig eiwitten, minder sporten en met het eten van gezonde vetten. Wie wil dat nou niet? Hormonen die honger en vetverbranding reguleren, worden door dit dieet in balans gebracht. We starten met een uitgebreide uitleg over de ingrediënten die je wel of niet mag om daarna verder te gaan met de recepten verdeeld over zeven hoofdstukken. Gemakkelijke gerechten die snel klaar zijn en er zeer smakelijk uitzien en gemaakt zijn met goed verkrijgbare ingrediënten. De zoete desserts en drankjes worden allemaal met zoetstof gemaakt. Bij ieder recept staan de voedingswaarden per portie. Een uitgebreide index sluit het boek af. Alhoewel de tegengeluiden toenemen, is er nog altijd veel belangstelling voor dit dieet dat je wel moet blijven volgen, anders vliegen de kilo's er weer aan. Brede doelgroep.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.