Slimme mensen diëten niet : gezond en blijvend gewicht verliezen begint in je hoofd
Charlotte Markey (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2016 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.6 MARK |
Besprekingen
Ieneke Fonck
De Amerikaanse professor Markey doceert gezondheidspsychologie in de Verenigde Staten. In 230 pagina's legt ze uit hoe je zonder dieet blijvend gewicht kunt verliezen en gezonder en fitter kunt worden. In drie fases leer je hoe je door bewustwording van je eetgedrag en het stapsgewijze veranderingen aanbrengen, gecombineerd met meer beweging af kunt vallen. Markey onderbouwt haar adviezen en theorieën zorgvuldig en geeft van ieder hoofdstuk literatuurverwijzingen. Nieuw is dit alles niet. Voor heel veel mensen met overgewicht en een niet-optimale leefstijl is dit niet de langverwachte handleiding die aan alle problemen een einde maakt. Het echte werk zal je zelf moeten doen en de handvatten die Markey biedt, zijn weliswaar onderbouwd, maar niet in aantrekkelijke, hapklare brokjes opgediend. Het boek is tamelijk saai en niet erg overzichtelijk. Helaas bevestigt zij het vooroordeel dat de wetenschapper misschien 'evidence based' informatie geeft, maar de zelfbenoemde coach of goeroe een veel simpeler en aansprekender boodschap brengt. Praktische adviezen uit het boek zijn erg Amerikaans.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.