Loslaten : wat je niet gelukkig maakt
Sigrid Engelbrecht
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Deltas, cop. 2012 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 604.6 ENGE |
Ir. Drs. L.B. Struijk
De auteur, trainster en coach, ziet dat steeds meer mensen en vooral vrouwen te maken krijgen met verschijnselen van stress en burn-out. Zij richt zich daarom ter verbetering van het welzijn op drie aspecten: zelfontplooiing, persoonlijke energie en levensvreugde. Ze beschrijft chronische vermoeidheid en de oorzaken daarvan en geeft een zelftest om de symptomen te herkennen. Daarna gaat ze in op de motivatie om te veranderen. Ze behandelt zeven strategieën tegen burn-out en sluit af met aanwijzingen voor een persoonlijk veranderingsplan. Ze geeft impulsen door praktische oefeningen, stof tot nadenken en tips, afgewisseld met praktijkvoorbeelden. De lay-out bestaat grotendeels uit tekst; voorbeelden, (invul)oefeningen, checklists en tips staan in aparte kaders en kleiner lettertype. Op het gebied van stresshantering is dit het volgende in de rij van praktische zelfhulpboeken, bestemd voor mensen die nog voldoende motivatie hebben om met chronische vermoeidheid bij zichzelf of anderen aan de slag te gaan.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.