Fitness als medicijn : 10 bewegingsprogramma's voor thuis of in de gym
Yves Devos
Yves Devos (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Standaard, 2010 |
VOLW. : NON FICTIE : 616.6 DEVO |
31/12/2011
Of je nu gezond bent of ziek, regelmatig bewegen is van cruciaal belang voor een zo hoog mogelijke levenskwaliteit. Helaas merken we dat nog steeds veel te weinig mensen effectief bewegen. Bewegen is voor veel mensen ook geen evidentie omwille van gezondheidsredenen. Maar beweging kan net helpen om sterker te worden en allerlei chronische aandoeningen minstens draaglijk te maken.
Als antwoord op het stijgende aantal mensen met chronische aandoeningen zoals rug- en nekpijn, hart- en vaatziekten, chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, artrose, osteoporose, diabetes, chronische aandoeningen van de luchtwegen en longen en mensen die kanker hebben of gehad hebben, heeft fitnessspecialist Yves Devos een origineel en doeltreffend middel ontwikkeld: fysio fitness. Fysio fitness is een combinatie van manuele therapie, medische trainingstherapie en fitnessoefeningen.
De filosofie achter deze therapie is de gedachte dat voldoende en regelmatig bewegen, in combinatie met gezonde voeding, de beste vorm is van preventieve geneeskunde en er tevens voor zorgt dat je levenskwaliteit tot op hoge leeftijd hoog blijft, zelfs als je lijdt aan een bepaalde aandoening. Mensen met een chronische aandoening hoeven zich dus echt niet binnen op te sluiten en lijdzaam hun lot te ondergaan. Zij kunnen wel degelijk actief zijn en hun levenskwaliteit verbeteren, mits de juiste begeleiding. Devos heeft echter geenszins de bedoeling om mensen te genezen noch om een diagnose te stellen. De focus ligt op de verbetering van de levenskwaliteit, zodat je allerlei dagelijkse dingen makkelijker kan doen (bv. trappen opgaan, in de tuin werken...), minder pijn zal hebben, meer kan deelnemen aan sociale activiteiten en uiteindelijk dus ook meer van het leven kan genieten.
In Fitness als medicijn komen de meest voorkomende chronische aandoeningen aan bod, ingedeeld in tien categorieën. Per aandoening geeft Devos een specifiek trainingsprogramma dat voor die aandoening op punt is gesteld met als doel de levenskwaliteit in ruime mate te verbeteren. Per categorie vind je niet alleen de nodige informatie omtrent de aandoening zelf en effecten op het lichaam, maar ook een schema met duidelijke foto's, instructies en aandachtspunten voor de do's-and-dont's waarmee je rekening dient te houden. Uiteraard moet je jezelf als lezer zelf actief inzetten om dit doel te bereiken. Het blijft niet meer bij pilletjes slikken en massage door een kinesist. Je zal zelf actief moeten werken en het programma actief in je leven moeten inbouwen. Fitness als medicijn is een waardevolle aanvulling op alle reeds bestaande therapieën en preventieve acties die je kan ondernemen om je levenskwaliteit aanzienlijk te verbeteren. [Ruth Bosmans]
Redactie Vlabin-VBC
In dit boek laat fitnessspecialist Yves Devos je kennismaken met 'Fysio Fitness', een combinatie van manuele therapie, medische trainingstherapie en fitnessoefeningen. De achterliggende gedachte van deze therapievorm is dat voldoende en regelmatig bewegen, in combinatie met een gezonde voeding, de beste vorm is van preventieve geneeskunde. De auteur richt zich tot mensen met een chronische aandoening, die hij wil helpen om hun levenskwaliteit te verbeteren. Door Fysio Fitness zouden ze gemakkelijker allerlei dagelijkse activiteiten kunnen verrichten, minder pijn hebben... Na een uitgebreid deel over de basisprincipes van Fysio Fitness worden in tien hoofdstukken de meest voorkomende chronische aandoeningen besproken: overgewicht, hart- en vaataandoeningen, osteoporose, post-kankerherstel etc. Per aandoening krijg je medische informatie, een trainingsschema met duidelijke zwart-witfoto's, instructies en aandachtspunten, en kadertjes met achtergrondinfo. Achteraan volgen eindnoten. Een degelijk boek voor een ruim publiek, met duidelijk beschreven acties. Overzichtelijke tweekleurendruk.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.