Vergroot je zelfvertrouwen : in 7 stappen naar een positief zelfbeeld
Sigrid Engelbrecht
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Forte, cop. 2009 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 172 ENGE |
00/00/0000
Het is een cliché dat je moet loslaten wat je ongelukkig maakt. Loslaten is echter moeilijk. De dingen waaraan je vasthoudt, zoals eisen en gewoontes, kunnen erg blokkerend werken. In Loslaten wil Sigrid Engelbrecht de lezer tonen hoe je toch kan loslaten, hoe je andere wegen kan inslaan en je patronen doorbreken.
In een eerste deel kan de lezer zijn 'blokkadeprofiel' opstellen aan de hand van een uitgebreide test en bespreking van het resultaat. In deel twee gaan we op zoek naar de oorzaken. Inzicht in de redenen om vast te houden, motiveert je namelijk om te veranderen. Vervolgens word je echt aan het werk gezet en leer je wat je kan doen om te deblokkeren. In dit deel krijg je oefeningen op basis van je blokkadeprofiel. Een deel van deze oefeningen zijn echter geschikt voor iedereen. Ten slotte geeft de auteur tips om het te kunnen volhouden.
Centraal in het boek staan mogelijke profielen. De auteur geeft daarbij wel toe dat je jezelf kan herkennen in meerdere profielen. Vervolgens leer je dat loslaten en vasthouden even belangrijk zijn, en dat de balans tussen deze twee dus juist moet zijn. Daarnaast maak je ook kennis met verschillende vormen van vasthouden, zoals het vasthouden aan een ideaalbeeld, of de gewoonte om te verzamelen.
De tekst is beknopt en duidelijk en wordt bovendien verlucht met betekenisvolle citaten van bekende mensen. Het boek heeft een overzichtelijke en functionele lay-out. De oefeningen in het tweede deel zijn helder, boeiend en gestructureerd. Bij de eerstehulpgids met tips vind je heel wat bekende zaken, die echter toch van pas kunnen komen op moeilijke momenten. Loslaten is een praktische gids, zonder zweverige filosofietjes. [Linda Cornelis]
Drs. P.C.B. de Jager
Voor veel mensen is het loslaten van dingen, in het dagelijks leven, op het werk en in de liefde, die hun eigen ontwikkeling in de weg staan, niet gemakkelijk. Allerlei ontwikkelingsblokkades verhinderen dat. Dit boek helpt bij het leren loslaten van wat je niet gelukkig maakt. Nadat wordt beschreven welke typen en profielen van mensen te onderscheiden zijn en waarom mensen moeilijk dingen loslaten, wordt het vrijmakingproces in een viertal fasen behandeld. Je begint met het opmaken van de balans, dan bepaal je de doelstellingen, je neemt afscheid van het oude en slaat uiteindelijk een nieuwe weg in. Tot slot komt aan de orde wat je moet doen als je vast zit en hoe je het loslaten echt eigen kunt maken. Voor mensen die willen werken aan de ontwikkeling van hun levensgeluk biedt dit boek met zijn checklists, oefeningen en praktische tips bruikbare handgrepen om positieve veranderingen in gang te zetten.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.