Nordic walking : dé gezonde buitensport voor iedereen!
Cindy Vanduffel (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - afdeling Gitsestraat
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Davidsfonds, 2007 |
VOLW. : NON FICTIE : 618.2 VAND |
ARhus - De Munt magazijn
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Davidsfonds, 2007 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 618.2 VAND |
Besprekingen
31/12/2008
Je ziet ze meer en meer tijdens de vele wandeltochten die in ons land worden georganiseerd: nordic walkers. Nordic walking is een vrij nieuw en revolutionair bewegingsconcept dat bedacht werd in Finland. Het is de ideale buitensport voor iedereen die alleen of in groepsverband op een leuke, ontspannende manier aan zijn conditie en gezondheid wil werken. Met nordic walking train je zowat alle spieren op een intensieve maar veilige manier, zonder dat je de gewrichten van rug en benen overmatig belast.
Dit praktische boek zet alle feiten in verband met deze nieuwe hype eens op een rijtje en biedt dus antwoorden op vragen als: Welke voordelen levert nordic walking mij op? Waarom wandelen met stokken, de zgn. 'poles'? Hoe kan ik het efficiëntst trainen? Welke uitrusting heb ik nodig? Is nordic walking wel voor iedereen geschikt?
Het boek oogt maar dun, maar bevat een schat aan informatie. Het is helder opgebouwd in logische hoofdstukken waar de lezer makkelijk zijn weg in vindt. De lay-out oogt fris en aangenaam, en het boek wordt geïllustreerd met mooie, duidelijke foto's. Naast een pak achtergrondinformatie over de voordelen van nordic walking, de techniek, de uitrusting en de mogelijke varianten (nordic blading, hill walking...), bevat het boek ook een resem trainingstips met enkele schema's. Ook bepaalde risicogroepen komen aan bod, zoals zwangere vrouwen, kinderen, mensen met artrose. Cindy Vanduffel gaat hier niets uit de weg en zegt eerlijk welke risico's deze mensen kunnen lopen.
De auteur is dan ook geen groentje op het gebied van nordic walking. Als afgevaardigde van de Internationale Nordic Walking Association en master coach voor België leidt ze een team van instructeurs dat in Vlaanderen nordic walkinglessen geeft. Het boek straalt deze expertise uit zonder betuttelend te zijn. Het is zonder twijfel het volledigste boek over nordic walking dat momenteel op de markt verkrijgbaar is. [Ruth Bosmans]
Redactie Vlabin-VBC
In dit praktische boek zet Cindy Vanduffel, instructeur en afgevaardigde van de Internationale Nordic Walking Association, alle feiten op een rijtje in verband met het nordic walking. Het boekje bevat een schat aan duidelijk gestructureerde informatie over deze wandelsport. Zo kom je o.m. te weten dat nordic walking bedacht werd in Finland en dat je er zowat alle spieren op een intensieve, maar veilige manier mee kunt trainen. Naast een pak achtergrondinformatie over de voordelen, de techniek, het gebruik van de zgn. 'poles' (soort wandelstok), de uitrusting en de mogelijke varianten op nordic walking (nordic blading, hill walking) bevat het boek ook trainingstips en enkele trainingsschema's. Ook bepaalde risicogroepen komen aan bod, zoals zwangere vrouwen, kinderen en mensen met artrose. Dat alles wordt aangevuld met getuigenissen en geïllustreerd met mooie en duidelijke (instructie)foto's. Achterin nuttige adressen (voornamelijk in België) en een overzicht van verdere literatuur.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.