Yoga op maat : de weg naar innerlijke rust
Tara Fraser
Tara Fraser (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
The House of Books, 2005 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158.27 FRAS |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
The House of Books, 2005 |
VOLW. : NON FICTIE : 158.27 FRAS |
31/12/2005
Poweryoga, tegenwoordig ook wel 'Astanga-yoga' genoemd, is in korte tijd razend populair geworden. Bij deze vorm van yoga is continuïteit belangrijk: een serie vloeiend achter elkaar uitgevoerde bewegingen, gecombineerd met een actieve ademhaling. Het is dus een andere vorm van yoga-beoefening dan de meer statische klassieke yogavormen.
Bij Astanga-yoga komt het erop aan om de ademhaling volledig synchroon te krijgen met een serie houdingen en bewegingen, waardoor je lichaam hitte produceert, je begint te zweten en je lichaam op deze manier bevrijd raakt van allerlei gifstoffen. Hierdoor krijg je een betere bloeddoorstroming in je lichaam, een krachtiger en soepeler gestel en rust in je geest.
Het boek bevat naast een bondige inleiding, meer achtergrondinformatie over de geschiedenis van Astanga-yoga, de theorie en de principes van de praktijk. Vanaf het vierde hoofdstuk komen dan de houdingen aan bod op volgorde, met eventuele afwijkingen die je kan toepassen. De houdingen worden in een heldere taal uitgelegd en kleurrijke foto's verduidelijken het geheel. De auteur geeft aan iedere oefening de sanskriet-benaming, niet gemakkelijk om te onthouden of de oefeningen naderhand terug te vinden (ook in het register komt enkel de sanskriet-benaming voor). Nochtans vind je in andere boeken over poweryoga tegenwoordig ook de westerse vertalingen van de oefeningen terug, benamingen die ook in de meeste lessen gebruikt worden.
De auteur geeft toe dat je deze vorm van yoga niet zuiver aan de hand van een boek kan leren. Door de aard van deze yogavorm is dit bijna onmogelijk en zelfs riskant. Als je echter al een basiskennis yoga hebt, kan je gerust dit boek als leidraad gebruiken om kennis te maken met Astanga-yoga. Beginnende yoga-beoefenaars kunnen aan de hand van dit boek ontdekken of deze vorm van yoga hen ligt en vervolgens bij een privéleraar of groepslessen de juiste technieken onder begeleiding aanleren. Dit boek dient vooral als aanvulling op de lessen, als leidraad om de hoofdaspecten en volgorde van houdingen te onthouden. [Ruth Bosmans]
P.O. Kampschuur
De auteur leidt een yogacentrum in Engeland. Poweryoga is de westerse naam voor Astanga-yoga, een van de vele vormen van hatha-yoga. Deze vormen van yoga zijn allereerst gericht op bevordering van de fysieke gezondheid door oefeningen met lichamelijke houdingen en bewegingen, maar met de bedoeling om ook de geest te zuiveren en tot zelfbewustwording te komen. Dit alles tegen de achtergrond van Indiase filosofie over lichaam en geest, zij het met aanpassingen aan westerse behoeften. De aanpassing aan westerse behoeften brengt een zekere benadrukking van fitness en het leveren van prestaties met zich mee. Zo wordt er gewezen op de 'positieve en gefocuste mentale toestand' door de z.g. 'geforceerde borstademhaling', een onderdeel van de oefeningen. Poweryoga zou volgens het boek 'een enorme hoeveelheid energie' aanwakkeren, die men goed in zijn of haar dagelijks leven moet kunnen kanaliseren - 'anders kan het uit de hand lopen'. De achtergrondfilosofie wordt beknopt behandeld. Het boek is rijk geïllustreerd in kleur, bevat aanwijzingen voor talrijke oefeningen, een lijst van adressen waar men yogales kan nemen (ook websites), een bibliografie en lijst video's/dvd's en een register. Matige vertaling.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.