20 jaar koorleven in Vlaanderen
Robert Schumann
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Deltas, 2004 |
VOLW. : NON FICTIE : 616.6 GRAB |
Redactie
Stretchen, in de jaren tachtig vanuit de VS naar Europa overgewaaid, is inmiddels een vast onderdeel van het standaard fitnessprogramma. Stretchen kost weinig moeite en is een eenvoudige manier om een soepeler lichaam en een betere gezondheid te krijgen. Onmisbaar bij sporttrainingen maar ook heel nuttig voor mensen die weinig of niets aan sport doen. Ook op hoge leeftijd kan men stretchen. Goed voor iedereen dus. Eerst wordt in de inleiding uitgebreide informatie gegeven over wat stretchen is en het belang ervan. Dan volgt een algemeen programma voor Stretch en Balance (rekken en intensief ontspannen) waarmee men een individueel rekprogramma kan samenstellen. De helft van het boek bestaat uit stretchprogramma's: het basisprogramma voor wellness en fitness, en speciale stretchoefeningen voor hardlopen, fietsen, golfen, tennis, squash en badminton, skiën en snowboarden en tot slot een grote hoeveelheid stretchoefeningen voor in het dagelijks leven (staand en zittend werk, tegen rugpijn en tegen stress). De oefeningen worden ondersteund met kleurenfoto's. Kadertjes geven extra informatie of via 'checkpoints' extra aanwijzingen. Een handig, informatief en praktisch boek met veel oefeningen. Met register.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.