Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Sanoma, cop. 2002 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 605.18 WILL |
ARhus - afdeling Rumbeke
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Sanoma, cop. 2002 |
VOLW. : NON FICTIE : 605.18 WILL |
Besprekingen
31/12/2002
Botontkalking komt steeds vaker voor en het lijkt een gevolg te zijn van onze westerse voedingsgewoonten en levensstijl. Met deze uitgave wil Xandria Williams, een voedings- en natuurgeneeskundige, een bijdrage leveren om osteoporose en andere botafbrokkeling tegen te gaan. Het boek bestaat uit vier delen. Vooreerst vertelt Williams een en ander over botontkalking. Ze vertelt hoe osteoporose zich ontwikkelt, waar de probleemgebieden zich bevinden, en welke risicofactoren er zijn. Aan de hand van een skelet toont ze de verschillende typen gewrichten, ze vertelt over de bouw van het skelet, de functie van de botten, de oorzaken van een laag calciumgehalte en wat botten nodig hebben om het calciumverlies te beperken. In deel twee geeft Williams ons een kijkje op de medische behandeling. Er zijn medicijnen die gericht zijn op de preventie van botafbraak en medicijnen die de calciumopname van de botten uit het bloed vergroten en zodoende de botopbouw stimuleren. Ook de natuurgeneeskunde heeft aangepaste behandelingen en ten slotte is er de voeding. Uitgaande van het oerdieet leert ze hoe ons voedingspatroon zich heeft ontwikkeld, welke voedingsmiddelen belangrijk zijn. Ze verklaart ook de noodzaak van een evenwichtige voeding. In deel drie krijgen we recepten. Ze zijn meestal gebaseerd op groenten en vlees. Zetmeelhoudende producten zoals pasta en rijst zijn dan een bijgerecht. Er zijn een paar ontbijtsgerechten, spaghetti en soep, vier vleesgerechten, acht groentebereidingen en zes salades. Deel vier geeft tientallen lichaamsoefeningen. Regelmatig en gevarieerd bewegen is goed voor de botten, voor het skelet en voor de gezondheid in het algemeen. Het zijn arm-, been-, heupen- rug- en ontspanningsoefeningen. Ze zijn stap voor stap uitgelegd en geïllustreerd met foto's. Dan volgt een lijst van honderden producten in tabellen met de aanduiding van de hoeveelheid calcium, magnesium, fosfor en het aantal calorieën per 100g. [Maria Sys]
Drs. Alice Rusch
"Midi" is een maandblad dat zich richt op de (actieve) 50-plus vrouw. Logisch dus dat het ook aandacht besteed aan osteoporose, aangezien op dit moment één op de drie vrouwen hiermee te maken krijgt (voor mannen geldt één op de twaalf). Niet alleen calcium en hormonen, maar ook bepaalde mineralen zijn belangrijk bij de preventie of stabilisering van deze aandoening. In dit boek wordt stap voor stap uitgelegd wat botontkalking is en hoe je het kunt behandelen; er worden recepten voor evenwichtige voeding en gemakkelijke oefeningen ter versterking van de botten gegeven. Alles in korte hoofdstukken, met veel kadertjers en veel illustraties. Ondanks de vervelende aandoening, toch een uitnodigend boek om ook zonder noodzaak eens ter hand te nemen. Paperback (19,5 x 26 cm.).
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.