Weg van het piekeren : actie als remedie
Filip Raes
Filip Raes (Auteur)
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
LannooCampus, 2023 |
VERDIEPING 4 : NIEUW BLAUWE TOREN : 415.4 RAES |
Bookarang
Een praktisch handboek voor het tegengaan van piekeren. Het boek biedt een reeks concrete tips om de relatie met gepieker te veranderen, zodat men minder vaak verstrikt raakt in eindeloos geworstel. De auteur reikt technieken aan die dagelijks oefenbaar zijn: van het plaatsen van een piekerdoosje naast het bed tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen. De lezer leert naar zijn of haar eigen gedrag kijken, zonder aan mindfulness te doen. Informatief, lichtvoetig en toegankelijk geschreven. Met enkele zwart-witillustraties. Filip Raes is klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij doet wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen kwetsbaar maakt voor emotionele problemen zoals depressie en angst. Hij is een veelgevraagd spreker over thema's als piekeren, gedragstherapie, mindfulness en depressie in Vlaanderen en Nederland.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.